Häufig kommt es in diesem Körperbereich zu Reizungen von Sehnen durch ständige Überlastung. «Zum Beispiel bei Schwimmern mit schlechter Technik», sagt Hannah Bröcker, Sportphysiotherapeutin im Medbase Sports Medical Center Zürich. Möglich sind auch Risse in Sehnen der wichtigsten schulterstabilisierenden Muskeln, auch Rotatorenmanschette genannt. «Das kommt oft vor, wenn man unerwartet viel Gewicht halten muss. Zum Beispiel beim Klettern, wenn man beim Sichern den Sturz des Partners oder der Partnerin abfangen muss», so die Expertin. Ebenfalls möglich sind ausgekugelte Schultern. Wurfsportler wie Handballer sind anfällig dafür sowie Skifahrer, Snowboarder und Velofahrer, die stürzen.
Was hilft
PECH-Regel als Erste Hilfe anwenden. Schultermuskeln durch Krafttraining stärken, das stabilisiert und schützt das Gelenk.