Zerrungen und Faserrisse sind hier besonders häufig anzutreffen. «Oft passierts beim letzten Sprint im Match aufgrund von Ermüdung. Diese Verletzungen kommen aber auch vor, wenn man unaufgewärmt auf den Fussballplatz geht», so Hannah Bröcker, Sportphysiotherapeutin im Medbase Sports Medical Center Zürich. Gefährdet sind alle, die plötzlich und schnell rennen müssen.
Was hilft
Als Erste Hilfe die PECH-Regel anwenden. Grundsätzlich bei Ermüdung pausieren und vor dem Sport gut aufwärmen!