Les contusions et les déchirures sont courantes dans cette partie du corps. «Cela arrive souvent lors d’un dernier sprint, en plein match, à cause de la fatigue. Mais ces blessures arrivent aussi quand on se rend sur le terrain de foot sans s’être échauffé», selon Hannah Bröcker, physiothérapeute du sport au centre médical Medbase Sports à Zurich. Tous les sportifs qui doivent fournir un effort de course soudain et rapide sont concernés.
Ce qui aide
Suivre le protocole GREC pour les premiers soins. Faire une pause quand on est fatigué et bien s’échauffer avant le sport!