«Les lésions aux adducteurs s’observent typiquement chez les joueurs de hockey ou de football», raconte Hannah Bröcker, physiothérapeute du sport au centre médical Medbase Sports à Zurich. Les adducteurs font partie des muscles intérieurs de la cuisse: ils nous permettent de ramener nos jambes vers nous et de maintenir notre bassin stable. Les blessures sont souvent dues à un faux mouvement, à savoir un mouvement brusque sur le côté.
Ce qui aide
«Les blessures aux adducteurs sont souvent causées par un déséquilibre musculaire», selon Bröcker. Il est possible de corriger ce déséquilibre de manière ciblée, en faisant des exercices abdominaux ou des planches sur le côté par exemple. Des abdominaux et un bassin stables protègent de ce genre de blessure. Un entraînement musculaire est également recommandé.