Ein Gymnastikball lässt sich bei diversen Workouts im Fitnessstudio oder zu Hause einsetzen. Neben Bauch, Beinen und Po kann man damit auch den Beckenboden trainieren. Dieses Trainingsgerät lässt sich zudem als Sitzgelegenheit nutzen. Das stärkt den Rücken und fördert eine aufrechte Haltung.