Contenuto di zuccheri
Fonte: Banca dati svizzera dei valori nutritivi
Si ritiene che la patria dell’arancia sia la Cina dove gli agrumi vengono coltivati da oltre 4000 anni. In Europa sono arrivati nel XV secolo. Le arance contengono in media 8,6 g di zuccheri per 100 g, quindi non dovrebbero essere consumate in grandi quantità. Anche il consumo del succo d’arancia dovrebbe essere limitato a un massimo di un bicchiere da 2 dl al giorno (circa 100 kcal). Suggerimento: le arance possono essere utilizzate anche per un bel chutney di carote e arance o per guarnire un’insalata di barbabietola.