Tous les fruits contiennent du sucre. Il ne faut donc pas en faire une consommation excessive. La Société Suisse de Nutrition recommande de manger deux portions de fruits frais par jour, à hauteur de 120 g par portion. Mais contrairement au chocolat et à d’autres friandises, les fruits contiennent, en plus du sucre, des vitamines et des minéraux. Si vous avez envie de vous mettre quelque chose de sucré sous la dent, rabattez-vous donc plutôt sur un fruit!