Alle Früchte enthalten Zucker. Deswegen sollten Früchte nicht masslos gegessen werden. Die Schweizerische Gesellschaft für Ernährung empfiehlt 2 Portionen frische Früchte pro Tag. 1 Portion entspricht dabei 120 g. Im Gegensatz zu Schokolade und anderen Süssigkeiten enthalten Früchte neben dem Zucker aber auch Vitamine und Mineralstoffe. Haben Sie Lust auf Süsses, sind Sie also mit einer Frucht immer am besten bedient.