L’entraînement physique peut se faire dans une salle de sport mais ce n’est pas une obligation. Les exercices de base qui permettent de lutter contre l’hypertension artérielle, le diabète et le surpoids, peuvent aussi être réalisés à la maison. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un tapis de fitness (sur lequel vous pourrez également faire du yoga), d’une balle de gymnastique, d’un ruban de gymnastique, d’une corde à sauter et d’une tenue adaptée.