Nordic Walking eignet sich bei Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht. Die schwungvolle Bewegung mit den beiden Stöcken beansprucht das Herz-Kreislauf-System, ist gut für den Stoffwechsel und rückt überzähligen Kilos zu Leibe. Fürs Pendant in den eigenen vier Wänden ist ein Crosstrainer zu empfehlen, der walkingähnliche, harmonische Schrittbewegungen simuliert – und erst noch die Gelenke schont.