Viele Vitalfunktionen und Hormonregulationen laufen in immer wiederkehrenden Kreisläufen ab und werden durch das so genannte circadiane System beeinflusst. Das circadiane System bestimmt unseren 24-Stunden-Rhythmus und ist mittels Regulierung unseres Schlafbedürfnisses für die Wach- und Schlafphasen verantwortlich. Fehlt Schlaf, gerät dieses System durcheinander.