La privation de sommeil a le même effet que l’alcool; ainsi, 24 heures sans sommeil correspondent à environ 1 pour mille d’alcool dans le sang. D’un point de vue général, le manque de sommeil porte préjudice à notre capacité de réaction et de concentration et exerce une influence sur notre performance cognitive. En effet, le fait de dormir permet de transférer les impressions du jour de la mémoire à court terme vers celle à long terme. Notre cerveau sépare également les éléments importants de ceux qui le sont moins. Trop peu de sommeil entraîne une baisse de motivation et de l’humeur. Notre irritabilité et notre propension au risque, elles, s’en voient exacerbées.