Schlafentzug wirkt ähnlich wie Alkohol. 24 Stunden ohne Schlaf entsprechen ca. 1 Promille Blutalkohol. Schlafmangel schwächt insgesamt unsere Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit und hat auch Einfluss auf die kognitive Leistungsfähigkeit: Im Schlaf werden die Eindrücke des Tages vom Kurz- ins Langzeitgedächtnis überführt. Hier trennt unser Gehirn auch Wichtiges von weniger Wichtigem. Fehlt Schlaf, nimmt zudem unsere Motivation ab, unsere Stimmung sinkt. Reizbarkeit und Risikofreudigkeit nehmen zu.