Le risque de démence augmente

Quiconque ne dort pas assez ne rend pas service à son cerveau. Celui-ci court le risque de subir des changements d’ordre dégénératif; des protéines nocives sont alors stockées et détruisent les connexions des cellules nerveuses. Ces plaques apparaissent plus souvent lors de démences et d’autres maladies neurodégénératives, mais le sommeil permet de les éliminer.

Mieux dormir grâce à la relaxation