Notre bouclier de protection s’abîme

Le sommeil permet d’accroître le nombre d’anticorps luttant contre les virus et bactéries nocifs, qui sont alors transportés vers les cellules tueuses de notre système immunitaire. Celui-ci apprend donc pendant que nous dormons. Or, un manque de sommeil chronique cause l’apparition de facteurs favorisant l’inflammation et une diminution de l’activité de nos cellules tueuses naturelles. Une partie importante de notre système immunitaire se trouvant dans nos intestins, les bactéries indésirables peuvent se multiplier et évincer les germes utiles. La performance de notre système immunitaire s’en voit limitée, ce qui entraîne une plus forte propension aux infections.