Im Schlaf steigt die Zahl der Antikörper, die gezielt schädliche Bakterien und Viren einfangen und den Killerzellen des Immunsystems zuführen. Chronischer Schlafmangel führt zur Bildung von entzündungsfördernden Faktoren und zur Abnahme der Aktivität natürlicher Killerzellen. Weil ein wichtiger Teil unseres Immunsystems im Darm liegt, können sich unerwünschte Bakterien ausbreiten. Die Fähigkeit unseres Immunsystems wird dadurch eingeschränkt, eine erhöhte Infektanfälligkeit ist die Folge.