Lorsque nous manquons de sommeil, l’hormone du stress, ou cortisol, augmente. Notre corps est alors en permanence sur le qui-vive. À long terme, nous courons un risque plus élevé de souffrir de maladies cardiovasculaires ou d’artériosclérose, mais aussi d’une crise cardiaque ou d’une attaque cérébrale. Avec moins de cinq heures de sommeil par nuit, le danger d’hypertension quintuple.