Quando il cortisolo, l'ormone dello stress, aumenta a causa della mancanza di sonno, il nostro corpo è in continuo stato d'allarme. Con il tempo aumenta il rischio di malattie cardiovascolari, arteriosclerosi, infarto e ictus. Chi dorme meno di cinque ore al giorno rischia cinque volte di più di soffrire di ipertensione arteriosa.