Que de tension!

Un manque durable de sommeil exerce une influence négative sur la sécrétion des hormones de croissance. Or, au niveau de la musculature, celles-ci sont chargées des processus de régénération, de guérison des blessures (par exemple microlésions et courbatures) et de la croissance musculaire. De plus, les hormones du stress mènent à une plus grande tension musculaire. Si celle-ci devient permanente, elle peut entraîner des raideurs chroniques, par exemple à la nuque et aux épaules, ce qui peut causer des maux de tête.

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