Anhaltender Schlafmangel beeinflusst die Ausschüttung von Wachstumshormonen negativ. Diese Hormone sind innerhalb der Muskulatur für Regenerationsprozesse, Reparatur von Verletzungen (z.B. Mikroverletzungen/Muskelkater) sowie für das Muskelwachstum verantwortlich. Stresshormone erhöhen zudem die Muskelspannung. Bei andauerndem Schlafmangel kann es durch einen permanenten hohen Muskeltonus zu chronischen Verspannungen etwa im Schulter-Nackenbereich und zu Kopfschmerzen führen.